МИНИ-ТРЕНИНГИ 7 ЧУВСТВ
МИНИ-ТРЕНИНГИ
Короткие тренинги, которые помогают снять напряжение, успокоить нервную систему и быстро вернуть контакт с собой.
Короткие тренинги, которые помогают снять напряжение, успокоить нервную систему и быстро вернуть контакт с собой.
Начните с малого — почувствуйте результат сразу
Если сейчас нет ресурса на большую программу —
это нормально
Вы можете начать с одного шага
и почувствовать, как меняется состояние.
- ПАКЕТ МЕДИТАЦИЙ
Остановка и снижение внутреннего шума
Помогают:
— успокоить мысли
— снизить тревожность
— почувствовать тело и дыхание
- 👉 Подходят, если внутри “слишком много всего”
- ДЫХАНИЕ АНТИСТРЕСС
Быстрое снятие напряжения через тело
Помогает:
— расслабить тело
— снизить уровень стресса
— вернуть контроль над состоянием
👉 Подходит, если есть напряжение, тревога или усталость
- НЕЙРОТРЕНИРОВКИ
Перезагрузка нервной системы
Помогает:
— снизить перегруз
— улучшить концентрацию
— восстановить ясность
👉 Подходит, если “не вывозите” и сложно собраться
Это не просто упражнения
Каждый мини-тренинг — часть системы «7 чувств»
Они работают не отдельно, а как элементы восстановления:
Каждый мини-тренинг — часть системы «7 чувств»
Они работают не отдельно, а как элементы восстановления:
— успокаивают нервную систему
— снижают уровень стресса
— возвращают контроль над состоянием
— помогают телу переключиться из напряжения в восстановление
Стресс не проходит сам, если тело уже привыкло жить в режиме тревоги.
И с этим состоянием можно и нужно работать.
— снижают уровень стресса
— возвращают контроль над состоянием
— помогают телу переключиться из напряжения в восстановление
Стресс не проходит сам, если тело уже привыкло жить в режиме тревоги.
И с этим состоянием можно и нужно работать.
Мини-тренировки дают быстрый эффект
но для устойчивых изменений нужна система
Если вы хотите не просто облегчение,
а стабильное состояние
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ПОЙТИ ДАЛЬШЕ:
АНТИСТРЕСС-ТРЕНИНГ 7 ЧУВСТВ
но для устойчивых изменений нужна система
Если вы хотите не просто облегчение,
а стабильное состояние
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ПОЙТИ ДАЛЬШЕ:
АНТИСТРЕСС-ТРЕНИНГ 7 ЧУВСТВ
Что такое антистресс-тренинг «7 чувств»?
Это краткосрочный формат для быстрого восстановления психоэмоционального баланса.
- мягкие практики саморегуляции
- короткие йога-комплексы
- нейротренировки
- упражнения на снижение напряжения
- дыхательные практики
- медитации
Что меняется после тренинга ?
-
снижается фоновое напряжение - появляется энергия
- тело начинает отпускать напряжение
- появляется ощущение опоры
- становится понятнее, что с вами происходит
- появляется ресурс для следующего шага
Присоединиться к антистресс-тренингу
Начните с самого бережного шага
ВАЖНО! При покупке программы АНТИСТРЕСС-ТРЕНИНГ 7 ЧУВСТВ после прохождения мини-программ, вы получаете скидку на Антистресс-тренинг в размере стоимости мини-курса. Промокод на скидку - в конце каждого мини-курса.
Почему наша СИСТЕМА АНТИСТРЕСС работает?
Проект «7 ЧУВСТВ» предлагает комплексный подход к достижению баланса и гармонии, учитывая взаимосвязь нервной системы, тела (механика и биохимия) и психики.
Это позволяет преодолеть перегрузку и обеспечить устойчивое состояние без откатов.
Это позволяет преодолеть перегрузку и обеспечить устойчивое состояние без откатов.
- Индивидуальный подходУчитываются особенности каждого человека и его состояние, разрабатывается персональная СТРАТЕГИЯ АНТИСТРЕСС, позволяющая качественно и быстро начать менять состояние.
- Многоуровневая работаОдновременное воздействие на ТРИ АСПЕКТА ЗДОРОВЬЯ:
на нервную систему, тело и психику для достижения баланса.
Нейроцентрический подход и Треугольник Здоровья. - Комплексное восстановлениеГАРМОНИЗАЦИЯ ВСЕХ СФЕР ЖИЗНИ: стресс-менеджмент, оптимизация сна, стол/питание, спорт/движение, мировозрение.
- Профилактика перегрузокПомощь в предотвращении стресса и дисбаланса нервной системы, персональная МАРШРУТНАЯ КАРТА АНТИСТРЕСС .
Антистресс-тренинг
«7 чувств» для вас, ЕСЛИ:
Антистресс-тренинг
«7 чувств» для вас, ЕСЛИ:
- вы устали от постоянного внутреннего напряжения
- вы встали с утра и уже устали
- хотите быстро почувствовать облегчение
- вы выгорели, потеряли ресурс и нет сил ни на что
- вам нужен бережный вход без перегруза
- не готовы сразу идти в глубокую программу
- хотите сначала попробовать подход
Присоединиться к антистресс-тренингу
Начните с самого бережного шага
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Только наука и практика.
Все техники основаны на работе нервной системы, дыхания, внимания и тела.
Без абстрактных «энергий» — только понятные механизмы, которые можно почувствовать на себе.
Именно поэтому тренировки подходят даже тем, кто не верит “в практики”,
но хочет реальный результат.
Все техники основаны на работе нервной системы, дыхания, внимания и тела.
Без абстрактных «энергий» — только понятные механизмы, которые можно почувствовать на себе.
Именно поэтому тренировки подходят даже тем, кто не верит “в практики”,
но хочет реальный результат.
Здесь не просто “посидеть и расслабиться”.
Каждая практика — это часть системы «7 чувств»,
где есть понимание:
Что именно вы делаете и какой эффект это даёт
Вы не просто слушаете, вы начинаете управлять своим состоянием.
Каждая практика — это часть системы «7 чувств»,
где есть понимание:
Что именно вы делаете и какой эффект это даёт
Вы не просто слушаете, вы начинаете управлять своим состоянием.
Мини-тренинги - это набор уроков. Одна тренировка занимает 5–15 минут
и легко встраивается в обычный день
Это меньше, чем пролистать ленту или посмотреть серию, но эффект вы чувствуете сразу.
В тренинге по дыханию вы делаете 2 тренировки в день, но если вам это много, то вы легко можете дозировать нагрузку.
и легко встраивается в обычный день
Это меньше, чем пролистать ленту или посмотреть серию, но эффект вы чувствуете сразу.
В тренинге по дыханию вы делаете 2 тренировки в день, но если вам это много, то вы легко можете дозировать нагрузку.
Вы почувствуете эффект уже после первой практики: становится тише внутри, снижается напряжение,
появляется больше контроля над состоянием
Но важно понимать: Мини-тренировки — это быстрый инструмент. А устойчивый результат даёт системная работа и этим мы занимаемся на других наших программах
http://7-senses.ru/antistress7senses
появляется больше контроля над состоянием
Но важно понимать: Мини-тренировки — это быстрый инструмент. А устойчивый результат даёт системная работа и этим мы занимаемся на других наших программах
http://7-senses.ru/antistress7senses
Если сейчас сильный перегруз — начните с дыхания или медитации
Если сложно собраться и “не вывозите” — попробуйте нейротренинг
Если не уверены — пройдите короткий тест и получите рекомендацию
http://7-senses.ru/test
Если сложно собраться и “не вывозите” — попробуйте нейротренинг
Если не уверены — пройдите короткий тест и получите рекомендацию
http://7-senses.ru/test
Нет. Более того, имеются противопоказания и перед началом занятий лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом или психотерапевтом. Тренировки не являются заменой лечению.
Но все тренинги в системе 7 ЧУВСТВ помогают работать с состоянием через тело и нервную систему и при этом они отлично дополняют любую работу с собой, а так же отлично работают в тандеме с лекарствами, если вы таковые принимаете.
Кроме того, в длительных программах БАЗОВАЯ http://7-senses.ru/programm7weeks и ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ http://7-senses.ru/programm7months мы также очень много работаем с фундаментом нашего здоровья: сном и питанием, что само по себе улучшает здоровье и качество жизни.
Но все тренинги в системе 7 ЧУВСТВ помогают работать с состоянием через тело и нервную систему и при этом они отлично дополняют любую работу с собой, а так же отлично работают в тандеме с лекарствами, если вы таковые принимаете.
Кроме того, в длительных программах БАЗОВАЯ http://7-senses.ru/programm7weeks и ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ http://7-senses.ru/programm7months мы также очень много работаем с фундаментом нашего здоровья: сном и питанием, что само по себе улучшает здоровье и качество жизни.
После оплаты выбранного тренинга вы получаете ссылки на доступ к закрытому телеграмму-каналу. Ссылки придут на указанный при покупке почтовый ящик.
Вы можете проходить тренинги в удобное время, возвращаться к практике в любой момент и использовать её столько, сколько нужно. Доступы к мини-тренингам не ограничены. Доступ к Антистресс-тренингу 7 ЧУВСТВ - 5 месяцев с момента оплаты. По истечении срока доступ можно продлить за символическую стоимость.
Вы можете проходить тренинги в удобное время, возвращаться к практике в любой момент и использовать её столько, сколько нужно. Доступы к мини-тренингам не ограничены. Доступ к Антистресс-тренингу 7 ЧУВСТВ - 5 месяцев с момента оплаты. По истечении срока доступ можно продлить за символическую стоимость.
ЧТО ДАЛЬШЕ?
Если после тренинга вы захотите пойти дальше в работу с собой, со своим телом и психикой,
следующим шагом может стать БАЗОВАЯ ПРОГРАММА. Семь недель системной работы по методологии антистресс на трех уровнях здоровья: идем глубже в коррекцию дефицитов, корректируем биохимию, сон, циркадные ритмы, подключаем психологические телесно-ориентированные техники, определяем дальнейшую стратегию антистресс для более устойчивых результатов.
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПРОГРАММА - для тех, кто готов поменять себя, свою жизнь, свои привычки качественно и навсегда.
Это долгий путь, но он того стоит.
следующим шагом может стать БАЗОВАЯ ПРОГРАММА. Семь недель системной работы по методологии антистресс на трех уровнях здоровья: идем глубже в коррекцию дефицитов, корректируем биохимию, сон, циркадные ритмы, подключаем психологические телесно-ориентированные техники, определяем дальнейшую стратегию антистресс для более устойчивых результатов.
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПРОГРАММА - для тех, кто готов поменять себя, свою жизнь, свои привычки качественно и навсегда.
Это долгий путь, но он того стоит.
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА 7 НЕДЕЛЬ
